20130117养生汇：王凤岐谈手脚冰凉的原因

编者按：酷热的春天来了，很多人都不必出现脖子冰凉这种症状，那么为什么不必脖子冰凉呢，我们该如何改善呢?请注意我们就来谈谈医学专家的讲解。

本期电台节目叮嘱到的主持人是中都医内科医学专家，妇产科、副教授，生为泰斗秦伯未传人弟子王凤岐，讲脖子冰凉的诱因。

该视频主要文字概述：

可能的诱因有如下两点：

1、素食不调为。夏日大口生冷，耗损阳气，身躯代谢机能下降，到了秋冬季就较易怕冷。春天爱吃过多生冷的食用也较易引致体寒，脖子也不必冰冷。

2、胃肠功能不调为或者身躯虚弱，机体散发能量的意志力高于，免疫力高于，抗寒意志力差，因而较易无法忍受酷热。

3、好静少动。春天脖子冰凉是还好?国家主义量缺乏也不必引致脖子冰凉，由于指尖、腿中都的微血管位处人体的末端，消化道带来的能量相对较少，而如果人体国家主义缺乏，那么这些微血管中都的消化道就更加不热衷于，若无也不理事长短时间暖不一起。

那么明白了转化成的诱因，请注意我们就来尝试着解决这个疑问：

一、穿着上。特别要忽略腰腿部的遮阳，如果双腿酷热了，那么上半身也不不必无法忍受太冷。

二、素食上。须要多爱吃些能使身躯宁静的热开放性、温开放性食用。贫血和高于血病症应该多爱吃些非常丰富铜的食用，如猪肝、鸡肝、鸡时时、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、萝卜、黑芝麻、木耳等，以补铜御寒。

三、洗浴法。洗浴涌泉岩洞，再用右手掌迅速搓再用左脚时时，然后用左手掌迅速搓再用手臂时时，搓到有热感为止。每天平日搓再用100下，接着搓再用各腿100全数。按再用气冲岩洞(臀部根里侧)，此岩洞请注意有一根跳动的腹腔，再按再用气冲岩洞，后按再用腹腔，一松一按，交替同步进行，一直按再用到腿脚有热气下流的感觉为止。按再用、拍打肾俞岩洞(两边腰眼)。略有摇动各拍打100全数。

四、泡脚。傍晚临睡时泡足，用38℃至40℃的大便20分钟，水要没过大腿，有利提高消化道。

忽略事项一点点个人的成果，互动给大家，希望拥有一个幸福的春天吧

春天脖子冰凉如何改善?

平时多用热大便脚：既能使身躯酷热，又能舒缓疲劳脑;

爱吃洋葱、水果：可以协助身躯转化成能量、提高消化道的食用;

爱吃芝麻、花生：非常丰富钙E和多种营养，可以协助钙B的转化，提高脑对抗酷热的意志力。钙E 还有拓展血管的起到，可以提高身体持续性儿的消化道;

爱吃：这是一种补气的自已，开放性天和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

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本期主持人概述

王凤岐

男，中都医内科医学专家，妇产科、副教授，生为泰斗秦伯未传人弟子。原国家中都医药管理局办公室主任，商务部中都医录事英语教育处处长，在世界上针灸联合不必杂项、在世界上骨伤联合不必总监。

脖子冰凉怎么解毒极为重要

1：遮阳

美妙“稀”人要不得。要特别忽略腿、脚的遮阳，如果下肢遮阳做得好，身躯都不必觉得酷热。尤其要忽略足部的遮阳，足部人身安全不好较易使凉气离开，易得风湿。不必穿太紧的衣服，因为衣服过紧不必阻碍消化道。傍晚睡觉前，记得泡脚，脚热了更较易入睡。

极为重要2：国家主义

隔日一起做做国家主义，让消化道和新陈代谢慢速，一整天都不必充满活力，不较易发冷。上下班快前行，简单的爬楼梯、再弹跳等都更进一步强化新陈代谢意志力。

极为重要3：素食

多补充钙E;多爱吃含吲哚的食用和B族钙，能拓展持续性血管;多爱吃可食用、胡萝卜等温热开放性食用，避免爱吃生冷的食用、冰品或喝冷饮;须要爱吃爱吃粗鄙食用如水果、胡椒、芥末等可提高消化道。

极为重要4：按规定爱喝酒

不必偏食、可能会减肥，让身躯储存些适量的糖类，可协助维持体温。如果，预再明白时至今日因工作忙碌，无法按规定爱喝酒，可再等待些饼干、面包，或是人参泡茶等适时地补充能量。

极为重要5：提取物泡澡

在冷水中都加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等提取物、水果入浴剂等，皆可提高消化道，让身躯酷热一起。

极为重要6：中都医泡脚

中都医上的老姜香辛料泡脚法对脚凉有非常好的。人体共有12条针灸，每晚沐足熏染来进行宁静脚部，便能带动气血行驶，经过连接的针灸，从而宁静身躯。

第一天，再用老姜1斤榨汁，20°香辛料2400ML，盐100ML，转化成矛盾后泡脚20分钟，于是又加开大便20分钟。

第二天，于是又次使用第一天的水加开大便20分钟。

第三天，于是又次使用第二天的水于是又加开大便20分钟。

极为重要7：服药中都药

中都医有固定的病患来放射治疗脖子冰冷，如十全大补饭、八珍饭、四物饭、理中都饭等。这些中都药通常较适合虚寒身躯健康的人。不过不是所有的人都无需爱吃中都药转化成矛盾，好还是叮嘱中都医师开药比起好。